A cukorbetegséggel járó egyik leggyakoribb szövődmény továbbra is a vezető halálozási okok között szerepel

Statisztikai adatok alapján Magyarországon a 2019-es évben is a második leggyakoribb halálozási ok a szív-és érrendszeri megbetegedések voltak, több tízezer fő vesztette életét ilyen jellegű megbetegedésben.¹ Ez az elrettentő adat újabb indok arra, hogy még jobban odafigyeljünk egészségünkre a jövőben. De tudta, hogy a szív- és érrendszer károsodása a cukorbetegség egyik legtöbbször előforduló szövődménye? A 2-es típusú diabéteszben szenvedők esetében 2-4-szer magasabb a szív- és érrendszeri megbetegedések valószínűsége, mint az egészséges emberek között.^2,3 Jelenleg a szív- és érrendszeri betegség a halálozás leggyakoribb oka a 2-es típusú cukorbetegek körében.^4,5

Ami még ijesztőbb, hogy a 2-es típusú diabéteszben és már kialakult szív- és érrendszeri betegségben egyaránt szenvedő betegek több évvel korábban halnak meg, mint az egészséges egyének. Az alábbi ábra azt mutatja, hogy a diabéteszben nem szenvedők akár 6 évvel is tovább élhetnek, mint a 2-es típusú cukorbetegek. Ez a hátrány megduplázódik, ha a 2-es típusú cukorbeteg már átesett szívizom infarktuson, vagy stroke-on.⁶  

Szív- és érrendszeri betegség során az erek keresztmetszete csökken, rugalmatlanabbá válik, s ez többféle problémát okozhat, attól függően, hogy az érrendszer mely részében jelentkezik a probléma. A szövődmény érintheti a szív-–érrendszer nagyobb ereit, de akár a szem vagy a vese kisebb ereit és az idegeket is. Ezeket a kockázatokat azonban jelentősen lehet csökkenteni helyes életmóddal, már kialakult cukorbetegség esetén is.

De mi is az a cukorbetegség?

A diabétesz (cukorbetegség) azt jelenti, hogy a szervezet nem megfelelő módon termeli vagy használja fel az inzulint, vagyis azt a hormont, amely a táplálékból nyert glükóz (cukor) feldolgozását segíti a szervezetben. Ennek következményeként megemelkedik a vércukorszint. A világon jelenleg 463 millió felnőtt ember szenvedhet a diabétesz valamely típusában és ezeknek az eseteknek a fele nem diagnosztizált.⁷ Ez sajnos azt jelenti, hogy a betegséget nem kezelik, ami hozzájárul a későbbi szövődmények kialakulásához.

A cukorbetegség kezelése

• Rendszeresen konzultáljon orvosával

Ha már megállapították Önnél a cukorbetegséget, nagyon fontos orvosának rendszeres felkeresése, aki így folyamatosan figyelemmel tudja kísérni és testreszabott terápiát tud ajánlani. Szerencsére ma már rendelkezésre állnak korszerű terápiás készítmények, mellyel a betegség jól karban tartható, de a terápia alapja a megfelelő életmód és táplálkozás, egyénre szabott fizikai aktivitás.

• Figyeljen oda testsúlyára

Ha sikerül egészséges szinten tartani a testsúlyát – számos internetes program létezik, amellyel egyszerűen ki tudja számolni a megfelelő testtömegindexét néhány adat megadásával –, az csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Testmozgás alatt nemcsak a versenyszerű sportolást értjük. Az egészséges testsúly elérésében és fenntartásában már olyan egyszerű tevékenységek is segíthetnek, mint például az, ha lift helyett gyalog megy fel a lépcsőn, rendszeresen sétál, biciklizik vagy kirándul a szabadban. Manapság az interneten számos különböző nehézségű, otthon is könnyen végezhető edzésterv érhető el, válassza ki az Ön számára legideálisabbat!

• Táplálkozzon egészségesebben

Vitaminokban és rostokban gazdag zöldségek és gyümölcsök fogyasztása mindig ajánlott, emellett érdemes korlátozni a sóbevitelt, a telített zsírok és az egészségtelen, túlzottan feldolgozott készételek, a magas cukortartalmú ételek fogyasztását! Mindezek betartása nagyon fontos, mert a táplálkozásnak kulcsfontosságú szerepe van a cukorbetegség kezelésében. Az egészséges étrend segít megfelelő tartományban tartani a vércukorszintet, emellett jótékony hatással van a testsúlyra, a vérnyomásra és fontos szerepet játszik a koleszterinszint kiegyensúlyozásában. Törekedjen arra, hogy szívbarát alapanyagokból – például halból, babból, quinoából (kinoából) vagy brokkoliból – készült ételeket készítsen és fogyasszon.  Szintén javasolt a zabból készült reggelit megszórni némi egészséges diófélével, például mandulával vagy dióval, különféle magokkal és erdei gyümölcsökkel. Amennyiben kialakult szénhidrátanyagcsere-zavara van, konzultáljon dietetikusával és tartsa be az előírt szénhidrátmennyiséget. Továbbá ne feledkezzen meg a megfelelő napi folyadékbevitelről sem!

• Igyekezzen megszabadulni egészségtelen, rossz szokásaitól

A dohányzás rendkívül ártalmas szinte minden szervünkre, növeli a szív- és érrendszeri betegségek és a daganatos betegségek kialakulásának kockázatát, illetve a már meglévő cukorbetegség szövődményeinek kialakulásának kockázatát is jelentősen fokozza. Ma már többféle módszer is létezik a dohányzás csökkentésére és a teljes leszokásra, érdeklődjön erről kezelőorvosánál vagy akár az interneten. Emellett fontos tudni, hogy habár egy deciliter vörösbor valószínűleg nem árt meg, a túlzott alkoholfogyasztás hatással lehet a cukoranyagcserére.

Kétségtelen, hogy a 2-es típusú diabétesz komoly betegség, amely jelentős kockázatokat hordoz magában, és súlyos dominóhatást válthat ki más szervekre, elsősorban a szívre. Ha ügyelnek életmódjukra és táplálkozásukra, valamint rendszeresen konzultálnak orvosukkal a betegségükkel kapcsolatos tapasztalataikról, a cukorbetegek nagyban hozzájárulhatnak betegségük kezeléséhez.

Referenciák

¹https://www.ksh.hu/docs/hun/xstadat/xstadat_eves/i_wnh001.html
²Cardiovascular Disease Risk Factors – Diabetes. World Heart Federation website. http://www.World-Heart-Federation.org/Cardiovascular-Health/Cardiovascular-Disease-Risk-Factors/Diabetes/. Last accessed March 2017
³Jeerakathil T, Johnson JA, Simpson SH, Majumdar SR. Short-term risk for stroke is doubled in persons with newly treated type 2 diabetes compared with persons without diabetes. Stroke 2007;38(6):1739–1743]
⁴DeFronzo RA et al. Nat Rev Dis Primers, 2015;1:15019
⁵Morrish NJ et al. Diabetologia, 2001;44:S14–21
⁶Emerging Risk Factors Collaboration. JAMA, 2015;314:52-60
⁷https://www.diabetesatlas.org/en/